Такая приятная процедура для расслабления, как массаж, является еще и эффективным способом улучшить физическое и эмоциональное состояние. В зависимости от потребностей организма и целей, можно выбрать определенный массаж стоимость которого зависит от сложности и предназначения. Это может быть лечебный, спортивный или общий. Чтобы определиться, какой массаж будет оптимальным, важно разобраться в особенностях и преимуществах каждого вида.
Лечебный массаж в целях исправления проблем со здоровьем
Процедура актуальна для:
- избавления от проблем с опорно-двигательной системой;
- устранения болевого синдрома;
- стимулирования движения крови по телу;
- восстановления после травм.
Этот массаж назначают для борьбы с имеющимися хроническими заболеваниями (остеохондроз, миозиты, артриты) и для избавления от послеоперационных либо посттравматическим состояний. Воздействие помогает уменьшить или вовсе убрать боль, устраняет мышечную напряженность, способствует увеличению суставной подвижности, нормализации кровотока и восстановлению мышечных тканей.
Массаж выполняет квалифицированный специалист, который работает по индивидуальной методике, с учётом особенностей пациента. Его преимущества – это высокая эффективность при правильном подходе и наличии показаний к лечению, улучшение здоровья в общем.
Преимущества массажа для тех, кто любит спорт
Специальный массаж для спортсменов направлен на улучшение физической формы спортсменов и тех, кто предпочитает активно проводить время:
- ускоряет процесс отдыха после интенсивных нагрузок;
- подготавливает мышцы к предстоящей тренировке;
- помогает избежать травм.
Процедура может выполняться до и после тренировки. Перед спортивным занятием она активирует кровообращение в мышцах и в целом во всем теле, улучшает гибкость. После тренировки процедура снимает мышечную напряжённость и способствует более быстрому выводу токсинов из организма.
Процедура оказывает профилактическое действие, не допуская травмирования, и обеспечивает возможно более быстро восстановиться после их получения. Особенностью является применение различных техник, направленных на стимулирование мышц и улучшение их работы. Ценные плюсы – это улучшение результатов в спорте, более быстрое и легкое восстановления после интенсивных занятий, уменьшение мышечных болей.
Общий массаж для удовольствия и отдыха
Массаж общего типа представляет собой более лёгкую и расслабляющую процедуру, которая направлена на улучшение общего состояния организма. Он подходит людям, которые хотят снять напряжение, расслабиться и улучшить общее самочувствие. Такое воздействие включает в себя лёгкие и приятные движения. Это могут быть, например, поглаживания, разминания, растирания. Он может быть выполнен на разных участках тела:
- плечевая зона;
- ноги;
- шея;
- поясница;
- руки и т.д.
Процедура позволяет улучшить психологическое состояние, уменьшить стресс, обеспечить более качественный отдых. Она не требует медицинских показаний и идеально подходит для людей с малоподвижным образом жизни, офисных работников, а также тех, кто просто хочет побаловать себя. В качестве положительных особенностей можно выделить лёгкость и доступность, улучшение морального настроя, уменьшение чувство усталости, обеспокоенности и других вызванных стрессом отрицательных эмоций.
Как определить подходящий массаж?
Выбор конкретного типа массажа зависит от целей. Испытывая хронические боли или имея заболевания, лучше обратиться к врачу, который порекомендует лечебный массаж. Спортивный тип подходит тем, кто активно занимается физической активностью и хочет предотвратить травмы или ускорить восстановление. Если же цель – расслабление и снятие стресса, то идеальным вариантом станет общий тип.
Независимо от того, какой массаж будет выбран, главное – это подходить к процедуре осознанно, учитывая все рекомендации и особенности организма.